「得する人損する人」で『新・ラクやせダイエット』として【きな粉スイカダイエット】が紹介w
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香ばしくカリカリした新食感の九州産 きな粉 【HLS_DU】国産 カリカリきなこ
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そんな【きな粉スイカダイエット】の作り方＆方法・食べ方やその方法など・・・そしてオススメきな粉のお取り寄せ通販についても紹介します♪
【きな粉スイカダイエット】とは
きな粉+スイカをを組み合わせたダイエット方法です。
「得する人損する人」では『新・ラクやせダイエット』として紹介されている通り、カンタンに取り組めるうえ食事制限なしでできるという、まさにラクやせダイエット方法。
だいたいこの手のダイエットって「おー！」となるんですが・・・まっ、スイカ+きな粉なら、夏続けられそうじゃないですか？
しかしスイカと言えば、
スイカ⇒塩
のイメージですよねw🍉(*´ω｀*)
ダイエット界隈でも話題の食材・きな粉を組み合わせたダイエットです。
【きな粉スイカダイエット】の具体的効果
まずきな粉について、最近きな粉を使ったダイエットが話題となってるので、聞いたことがあるという人も多いかと思います。
きな粉には、
- 大豆サポニン・・・脂肪の蓄積を防ぐ
- 大豆イソフラボン・・・プロゲステロンの作用（食欲を増進）を抑え、理想的なボディを保つ
- 食物繊維・・・お通じをよくし老廃物の排出が促し代謝アップ
- 大豆ペプチド・・・基礎代謝を上げる
- アルギニン・・・免疫力アップや疲労回復
これらが期待できるとされています。
一方のスイカに含まれダイエットのカギとなるのが、スーパーアミノ酸とも言われている『シトルリン』
そんなシトルリンには
- 血流を良くする
- 新陳代謝を活発にする
- 脂肪が燃えやすくなる
これらが期待されます。
ちなみにスイカの赤い実の部分と皮の部分の白い部分。
ここが！シトルリン約2倍含まれているんそうなんです！
こんなスイカ+きな粉のコラボでどうなるのかというと。
きな粉のアルギニン+スイカのシトルリンがコラボすると一酸化窒素が生まれます。
一酸化窒素には、血管を拡張し血流を促進する作用つまり『血流改善』の他、血流がよくなることで動脈硬化の抑制効果があります。
また一酸化窒素は免疫向上改善の他にアンモニアを体から排除し、乳酸の消費を促進する効果、また疲れにくくする効果も確認されているそうです。
ですのでダイエットだけでなく、スポーツ時のパフォーマンス向上や疲れにくくするなど様々な効果があることが確認されています。
【きな粉スイカダイエット】のきな粉+スイカの効果をまとめると
- 血流改善
- 代謝アップ
- 脂肪燃焼効果アップ
となりダイエットにオススメができるということです☆
【きな粉スイカダイエット】レシピ・つくり方
【きな粉スイカダイエット】のダイエットのやり方は非常に簡単♪
毎日、スイカ400gに対しきな粉30gかけ食べる
【きな粉スイカダイエット】を食べる時間帯は、脂肪燃焼効果が高い睡眠前、つまり夕食時が一番オススメの時間帯です。
【きな粉スイカダイエット】通販・お取り寄せ
スイカはスーパーでも入手できるので、ここではふれませんが、きな粉はアマゾンや楽天のお取り寄せ通販でも販売されているのがオススメ。
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せっかく【きな粉スイカダイエット】するのであれば、きな粉もバリエーションを持たせて飽きないようにするのも大切な取り組み方ですよね。
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